Må bra - om stress, mat och sömn

Hälsa är ett hett ämne. Vad av allt som sägs är rätt och vad är fel? Vem och vad ska man lita på?
Under tre vårkvällar går vi igenom några av de faktorer som påverkar vår hälsa. Teori blandas med praktik.

Vad gör stressen med mig och vad kan jag göra åt den? När är det farligt och när är det inte det?
Vi reder ut begreppen och samtalar om hur vi upplever stress och vi ger varandra konkreta tips.
Du får även prova på några praktiska avslappningsövningar som qigon, kompismassage eller och aktiv avspänning.

Kursavgift 120 kr - medlemmar 100 kr Betalas vid kurstillfället direkt till kursledaren.

Kursledare: Josefin Wångdahl

Öppen kroki
- Drop in 9 september

DROP IN - KÖREN
- Drop in 13 september

Sånglust
- 18 september
Sista anmälningsdag: 11 september

Frigörande Dans
- Kursstart 21 september
Sista anmälningsdag: 7 september

Rörelsemeditation för medelåld...
- Drop in 22 september

Teaterregi med Judith Hollander
- Kursstart 24 september
Sista anmälningsdag: 10 september

Kreativ dans
- Kursstart 28 september
Sista anmälningsdag: 14 september

Meditativ Kundalini Yoga
- Kursstart 30 september
Sista anmälningsdag: 24 september

Musikskaparverkstad
- Kursstart 2 oktober
Sista anmälningsdag: 18 september

RÖSTVERKSTAD
- Kursstart 8 oktober
Sista anmälningsdag: 24 september

Showdans och musikal
- Kursstart 9 oktober
Sista anmälningsdag: 25 september

TALA UR SKÄGGET - privat och p...
- Drop in 12 oktober

Kurbitsmåleri på trä
- Kursstart 16 oktober
Sista anmälningsdag: 2 oktober

Levande Verkstad
- Kursstart 17 oktober
Sista anmälningsdag: 3 oktober

Kompa på ukulele
- Kursstart 17 oktober
Sista anmälningsdag: 4 oktober

Akvarellmålning för barn - DROP IN
- Kursstart 17 oktober
Sista anmälningsdag: 10 oktober

Mera ukulele
- Kursstart 17 oktober
Sista anmälningsdag: 4 oktober

Performance painting
- Kursstart 21 oktober
Sista anmälningsdag: 7 oktober

Workshop i Bulgarisk Körsång
- Drop in 29 oktober

Folklåtar på Spelpipa
- Kursstart 6 november
Sista anmälningsdag: 23 oktober

Thai Chi & Qi Gong
- Kursstart 6 november
Sista anmälningsdag: 23 oktober

Mimkurs med Ika Nord
- Kursstart 13 november
Sista anmälningsdag: 29 oktober

Låtskrivarverkstad
- Kursstart 20 november
Sista anmälningsdag: 6 november

Komplett sångteknik
- Kursstart 4 december
Sista anmälningsdag: 22 november

Prova på orientalisk dans
- Drop in 11 december