Ej publicerad

Senioryoga

Förmiddagsyoga med Anna Karin Wiknertz
Medicinsk yoga är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Det är mjuka kroppsövningar effektiva andnings, koncentrationsteknik och avslappning. Övningarna görs på stol eller matta.
Yogapassen är utformade så att alla utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem.

Så påverkar yogan kroppen
Övningarna ger en grundläggande balans fysiskt, mentalt och emotionellt. Förbättrar rörlighet, muskelstyrka, hållning och kroppskännedom . Yogaträning påverkar hela kroppen på många olika nivåer samtidigt andning och lungor matsmältningsapparaten körtel, lymfsystemet ,nervsystemet och hjärnan.
Forskningsarbete
I Sverige har ett antal studier gjorts med Medicinsk yoga på Danderyds sjukhus, Karolinska
Institutet och Linköpings universitet m.fl.
Medicinsk yoga har visat sig ha tydliga mätbara effekter på ökad hälsa, välbefinnande och kan hjälpa mot en rad besvär. Hjärt/kärl-besvär, stress/utbrändhet, huvudvärk/migrän, rygg / nackbesvär, övergångsbesvär, sömnproblem mm.
Medicinsk yoga utförs på varm och mjuk ullmatta eller på stol

Kursledare: Anna-Karin Wiknertz, utbildad och erfaren yogaterapeut som arbetat i många hörn av värld

Kursavgift 1200 kr - medlemmar 1000 kr Betalas före första kurstillfället.

Kursledare: Anna Karin Wiknertz